当然可以吃，我整个孕期没有控制口腹之欲，什么都吃，只是吃得不多而已。 不过既然已经吃了，也不必过于自责和紧张。我的建议是以后少吃或不吃，这次就放过自己吧！ 怀孕是一个动态过程，孕中期胎儿基本稳定下来，孕期饮食没有所谓的禁忌，想吃就吃，做到荤素搭配、营养均衡就好。
很多孕妇担心食品中含有化肥、农药等有害物质的残留，影响胚胎发育，为此非常焦虑。其实，现在食品安全问题确实令人担忧，但是孕妇不要有太大的心理压力，做到适量食用，严格清洗食材，蔬菜瓜果彻底洗净表面残留的农药，肉类充分加热煮熟，就能大大降低危害的发生。
对于孕妇来说，除了保持食物的新鲜度外，还应该特别注意保持食物的温度适宜，太烫的食物对食道损伤很大，可能引起急性胃炎；而冷饮、冰淇淋等生冷食物则有可能会引起腹泻，对身体和胎宝宝都不好。 我整个孕期没有忌嘴，什么新鲜的食物都吃到，就是吃得很少。为了预防营养不足，我还特意请营养师设计了一份孕期加产后营养方案，按周安排了孕期和产后的进补菜单，不但解决了孕期馋嘴的问题，而且保证了胎宝贝的营养需求，你可以在我身边找到这份清单（详见文章最后）。
冀胤宇优质答主怀孕后吃了冷的东西，比如冰淇淋，多会感觉到腹痛，这是子宫的收缩所致。偶尔吃上一个，对正常发育的胚胎是没有实质性的影响的。胚胎的发育不会突然因一个冰冷的冰淇淋而受到影响，顶多也就是出现一过性的自我保护性的子宫收缩。但冰淇淋毕竟属于寒凉之物，而且，其内含有的人工添加色素、防腐剂等，肯定会对受精卵及子宫内膜产生不良影响，经常吃势必会导致受精卵发育不良或子宫内膜增生不良，从而影响日后宝宝的生长发育，或引起流产的发生。
从科学的角度讲，冷饮一般多采用人工食品添加剂调制味道和色泽。而且，如果其在制作或保存过程中出现卫生问题，还极易混入病菌（如痢疾杆菌及阿米巴原虫）或病毒。孕早期吃冷食容易引起胃肠功能紊乱和腹泻等不适反应。胃肠吸收功能降低和腹泻将会影响准妈妈及胚胎/胎儿对营养物质的摄入和利用。腹痛和腹泻还可能引发子宫收缩，加重胎盘与子宫壁之间的摩擦，影响胎盘血液循环，严重者可导致胎盘早剥。此外，饮食不当导致腹泻，也可能是导致准妈妈发生流产的一个诱发因素。
特别提醒：即使卫生有保证的冷饮也应禁止食用。因为孕早期胎儿正处于中枢神经系统、心脏、肾脏等重要器官系统发育及器官形成的早期阶段，孕早期营养及代谢物质供应和平衡对胎儿早期器官发育及今后的器官功能可能产生“塑化”或“生命印迹”作用。吃冷饮可能使胃肠功能紊乱，影响营养物质的吸收和代谢平衡，从而影响胎儿的早期发育。孕早期吃冷饮还很容易出现腹痛、腹泻等症状，引起子宫收缩，可能导致流产，不利于优生。
