怀孕4个月了还是犯困？
我整个孕期都是白天困得不行，晚上跟打了鸡血一样。你这种情况需要具体问题具体分析。如果是因为早孕反应导致的乏力、嗜睡，那么随着孕期增长，这些症状会慢慢消失； 如果不是，建议你去医院就诊，排查是否因某些疾病（贫血、糖尿病等）导致上述症状。 无论是哪种原因导致的犯困，都需要注意保证睡眠充足、劳逸结合。睡眠不够，身体劳累可能会造成流产或者早产；过度劳累则可能增加妊娠并发症的风险。 另外在孕期还需要特别注意避免不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、酗酒、久坐不运动等等。
因为孕期的特殊生理状态，有些习惯在孕期是需要严格禁止的。除了对母体造成伤害外，这些不良的生活方式也会影响到胎儿发育，可能造成流产、死胎、早产或出生低体重。 为了自己和宝宝的健康，在孕期要注意保持心情愉悦，合理调整生活作息，适当进行体育锻炼。饮食上注意营养均衡，不过度进补，严格禁烟酒。
怀孕后出现嗜睡的症状，一般来说是正常的，因为身体要消耗自身的能量来维持胎儿的发育，所以会比平时劳累，出现嗜睡的症状。但是孕妈妈也不要一直睡觉，还要适当的进行运动，这样子有利于睡眠质量的提高，也能够起到锻炼身体的效果，能够让身体尽快的适应胎儿生长发育带来的变化，同时也能改善睡眠质量，改善嗜睡的症状，并且有利于产程的进展和产后身体的恢复。
但是，如果是出现过于严重的症状，比如说，连白天都感觉极度的疲劳而休息的，那么就要考虑可能是因为体内气血虚弱、气血不足导致的严重的失眠情况了，这种情况下则需要到正规专业的医院，进行详细的检查，听从医生的建议，适当的进行治疗和调理，以保证身体健康，也能够有效的缓解失眠的症状，改善过于嗜睡的情况。同时，在饮食上还要注意进行调理，尽量的多补充营养，并且保证营养的均衡。
