孕妇几个月可以吃羊奶？
1、怀孕初期（孕12周前） 这个时候胎儿还不稳定，如果出现妊娠反应剧烈的状态，可以考虑喝些纯牛奶或孕妇奶粉替代一日三餐，但最好别吃羊肉等“发物”。这个阶段适合喝脱脂牛奶，因为胎儿生长发育所需要的脂肪量不大，而且孕期过量摄入脂肪也不利于产后恢复身材。
2、怀孕中期（孕13周后） 这时候妊娠反应减弱甚至消失，可以开始逐渐补充各种营养了。羊奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等微量元素，还有维生素A、B、C等，对促进胎儿的生长发育有很好的作用。这个时期可以适当吃些羊肉，但是要少吃辛辣刺激性食物和过于寒凉的食物。
3、怀孕晚期（孕28周后） 这个阶段属于孕期特殊时期，羊奶和羊肉都要适量吃。由于临近分娩，饮食应该保持清淡，羊奶和羊肉都不宜多吃，以免加重胃肠道负担，导致消化不良、便秘等情况出现。
4、母乳喂养期（产后6个月） 在宝宝6个月内，妈妈应该坚持母乳喂养，这期间如果妈妈发现自己有缺钙的现象，也可以适当喝些羊奶来补钙，但对蛋白质过敏的妈妈不可以喝羊奶。
5、产后哺乳期（宝宝6个月后） 这时哺乳期的妈妈身体非常虚弱，需要充分补充营养，特别是钙，而羊奶中含有丰富的维生素和矿物质，包括大量钙质，适合在哺乳期大量饮用。