6个月的宝宝怎么吃？
首先，我们要知道6个月宝宝的胃容量有多大。 一般刚出生婴儿的胃容量大约为30-50毫升，1天能吃掉600-800毫升奶；2个月后达到600-700毫升/日；3个月后700-900毫升/日；4个月后随着添加辅食，饭量会逐渐减少，但体重增长却会更明显。 到6个月时（满周岁前），大部分宝宝一日饮食安排如下： 注意：这里的奶量是母乳量或配方奶量的总和，而不是单次喂奶量之和。例如，每次喂奶150毫升，一天一共喂6次，那么一天的总奶量就是150mlx6=900毫升。当然，如果妈妈不想让宝宝吃那么多，也可以减少喂奶次数，比如加一顿辅食，那么总奶量就按300毫升计算好了。
总之，无论妈妈如何安排这600-900毫升奶，都必须要保证每天摄入，但这并不意味着就要一次性全部吃完，可以分成少量多次食用。 如果宝宝食欲好、消化好，而且体重增长满意，那么每天增加的奶量是可以逐渐递增的，到第6个月末，奶量可以达到1000毫升左右，甚至更多。 但要注意的是，这时的辅食不再单纯给糊状食物了，可以适当增加一些颗粒状食材，以锻炼宝宝的咀嚼能力。同时，在辅食中可添加一些盐、油等调味品，满足宝宝对味觉的需要。
6个月的宝宝饮食以渐进的方式逐渐开始添加辅食，从很少开始，逐渐增加。以下是一些建议：
1. 刚刚开始：可以先尝试少量的米粉或米糊，慢慢地喂给宝宝。起初几天，每天1-2勺即可，观察宝宝接受情况。
2. 胡萝卜泥：把一斤左右的胡萝卜煮软压烂，加水调成滑腻状，奶粉或母乳调配后蒸熟。开始每天1-2勺，逐渐增加至3-4勺。
3. 菠菜泥：将菠菜洗净，用水煮8-10分钟，把水和菠菜倒掉，再用煮菠菜的水弄碎菠菜，加入适量的油和盐捣烂拌匀，然后蒸熟。开始每天1-2勺，渐渐地增加至3-4勺。
4. 蛋泥：将一个蛋黄和母乳或奶粉放在一起研碎，加入适量的饼干水或水调制。可以先从1/4个蛋开始，逐渐加至1/2个蛋。
5. 鱼泥：将瘦肉煮熟，和鱼一起弄碎，加入适量的水和酱油拌匀蒸熟。避免给宝宝吃含重金属或寄生虫的鱼，如鳗鱼、双龙鱼、鲨鱼等。
6. 豆腐：将软豆腐水嫩蒸或直接煮熟后捣烂，每天1-2勺，逐渐增加至3-4勺。
总之，从少到多，循序渐进，每种辅食初次尝试后，要观察宝宝的过敏反应和消化吸收情况，如有口腔溃疡、发胀、咳嗽、头痛等，要立即停止试用，并看医生。
