九个月宝宝能吃燕麦吗?
可以的,不过得弄碎,弄成糊状给宝宝吃,不然会很难消化,小宝宝肠胃功能还没发育完全呢! 燕麦的营养价值很高,含有人体所需的8种氨基酸、9种矿物质和微量元素,还有丰富的β-胡萝卜素、维生素E、尼克酸及亚油酸等,这些营养物质对于提高机体免疫功能、延缓衰老都具有重要作用。 同时,燕麦还含有燕麦凝集素和人胰岛素样多肽6,这对控制血糖升高有重要意义。 所以,家长可以适当给宝宝吃点燕麦,对宝宝的健康成长是有益的。
不过要注意的是,虽然目前并没有直接证据证明燕麦会对孩子产生不利的影响,但毕竟燕麦含有植物纤维,在肠道内不易被消化吸收,长期给婴儿食用有可能会造成肠道菌群紊乱以及影响宝宝食欲。 另外,如果妈妈想给宝宝吃的燕麦是鲜榨的,那一定要保证足够的新鲜,如果是干嚼的燕麦片,那在咀嚼的过程中一定要注意把麦片中的淀粉充分磨碎,这样才不会难消化。
燕麦营养丰富,具有很高的药用价值,含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,可调节血栓形成,促进发育,愈合伤口,具有降脂、降糖、减食和饱腹等辅助疗效,非常适合消化功能弱的老年人食用。
燕麦含有的蛋白质含量在所有粮食中是相当高的,并且含有磷脂、鞘脂和β葡聚糖等多种生理活性物质,是理想的健康食品。婴儿适量食用燕麦,对身体是有好处的。
婴儿在添加燕麦辅食的时候,一定要注意用小火,并要不断进行搅拌,煮至粘稠,使米粉均匀熟透。由于燕麦本身具有粘香的口感,不需要加入糖类,以母乳或配方奶冲调即可,避免婴儿过早接触糖份,形成偏爱现象,同时也有利于预防龋齿。
给九个月的宝宝做燕麦粥方法也很简单:
方法一、用燕麦片煮成糊状,或放在牛奶里煮一下,然后加上水果泥、蔬菜泥和鸡肉茸等一起吃。
方法二、蒸熟的燕麦捣烂,加上菠菜泥、土豆泥等做成燕麦菜糊,也可以捣烂后加入切碎的煮熟的胡萝卜、南瓜等做成燕麦糕。
方法三、煮熟的燕麦和鱼肉馅、菠菜泥、豆腐末等一起,用湿的笼纸包好,上锅蒸20分钟,然后捣碎调拌均匀,成为燕麦包子泥。
方法四、熟燕麦捣烂,加上炒熟的芝麻、核桃粉和白糖,然后用温开水调制成糊状,作为孩子零食吃。
总之,对九个月的宝宝做燕麦食用时,一般燕麦煮熟捣烂,加上菜泥、碎肉、蛋黄和豆腐等一起调制均可以,主要注意用小火多搅拌煮至粘稠,以易于婴儿消化吸收。