婴儿几个月可以吃甜的?
对于6个月内的宝宝,除了母乳外,最好只给孩子吃营养密度高的食品,如肉泥、鱼泥、蔬菜泥和水果汁等。这些食品的营养物质丰富,能提供孩子生长发育必需的全部营养。
而糖属于能量来源,在孩子的主食中应该控制量,即不要吃太多的糖类。否则会增加龋齿的风险,造成肥胖,影响正餐的进食。 当然,并不是所有的“甜”都要禁止。在给宝宝添加辅食的过程中,还是可以适量给宝宝吃一些“甜食”的。只是需要把握一个适量原则,并且要注意饮食均匀。
1、少量给6个月后的宝宝喂食一些甜食。这里指的是碳水化合物含量高的食物,包括米饭、面条、馒头、土豆、红薯等等,这些食物含有宝宝成长需要的碳水化合物,也是人体的主要能量来源。但是,因为其中所含的糖分已经可以被人体吸收利用,不必再经过消化道里复杂的消化酶作用就能被直接利用,所以此类“甜食”并不会对宝宝的牙齿造成伤害。 需要注意的是,虽然这些食物含碳水化合物高,但却是清淡口感的,并不像糖果那么甜蜜。而且每次给宝宝食用的量少,一天食用次数也不要太多,以免影响宝宝咀嚼能力和味觉的发育。
2、少食多餐,定时定量。给宝宝喂食“甜食”应做到少吃多餐,每次喂的量要少,但每天可以多喂几次。这样既可以保证宝宝摄取到必要的营养素,又不至于让宝宝摄取过多的热量而导致肥胖或者蛀牙等情况出现。 3、注意保持饮食均衡。即使宝宝很爱吃甜食,家长也最好限制宝宝食用频率以及每次进食量,以防宝宝偏食。同时,为了保证宝宝能够获得足够的矿物质、微量元素及维生素,不要只给宝宝吃甜食,而应该均衡搭配,粗细粮结合,荤素菜都有。