怀孕1个月能吃巧克力吗？
可以的，但是不建议多吃。 由于巧克力含有丰富的营养物质，因此孕妇是可以吃巧克力的。但是需要注意不能过量食用。 因为巧克力中含有大量矿物质、微量元素等，对于孕妇和胎儿的生长发育都具有重要的意义。 但是因为巧克力能量高，如果进食过多容易导致肥胖，进而增加妊娠糖尿病的风险性。所以建议孕期适量进食巧克力，每天不超过200毫克，也就是不超过3-4块巧克力。而且不要吃含糖的巧克力。
另外，有研究人员检测了6752个孕妇的饮食情况后发现，与孕前相比，孕期增重超过建议范围（12.5kg）的孕妇，发生婴儿低出生体重和婴儿死亡的风险分别增加了9%和8%；而孕前体型过轻的妇女，上述两个风险也同样上升了9%和8%。可见，孕期合理控制体重是很重要的，而巧克力等能量密度高的食物应严格控制食用量。
除了巧克力以外，孕妇还可以适当进食一些富含营养的水果、蔬菜及肉类等，以保证母婴健康。值得注意的是，由于孕妇胃肠道功能减弱，容易出现腹胀等不适症状，因此建议少吃难消化的食物如豆类、油炸食品等。
在饮食上，孕妇尽可能多样化，全面而营养丰富，补充足够的蛋白质，钙，铁，锌和各种维生素，新鲜蔬菜和水果，适当吃坚果，豆类，鱼虾等，有助于胎儿的健康发育。孕妇应该少吃辛辣，油腻和不干净的食物，偶尔吃巧克力是没有问题的。
如果孕妇体内缺乏微量元素，如锌，钙，铁等，孕妇可能会出现异食癖，孕妇可能会渴望吃一些非食物的异物，如冰块，生大米，泥土，油漆等。如果孕妇渴望吃巧克力，可能是体内锌元素缺乏，也可能是因为心理原因。建议孕妇去医院进行微量元素测试，如果缺锌需要及时补充。孕妇可以吃巧克力，但不宜吃太多。吃太多高能量的食物容易导致孕妇上火和消化不良，也会增加妊娠糖尿病的风险。建议孕妇偶尔吃一些含有可可成分的黑巧克力，这有益于孕妇心脏和大脑，能改善孕妇的情绪和睡眠。牛奶可以缓解便秘，增强体质，提高免疫力，富含钙，铁，锌等人体所需要的微量元素。建议孕妇每天喝一杯牛奶，不宜喝太多，以免增加肠胃负担。
