5个月孕妇要吃什么？
孕期五个月的准妈妈已经处于中晚期了，在这个阶段胎儿的生长发育进入迅速的成倍增长期，母体也需要为产后哺乳做好准备和积累营养。 那么这一时期准妈妈的膳食原则是什么呢？ 重点是要均衡摄入600毫克钙、2000毫克铁以及丰富的碳水化合物，同时要避免大量摄入蛋白质和脂肪。 因为一旦供给过多，很可能导致妊娠糖尿病的发生；而过度控制饮食，则容易导致孕期贫血。 对于孕中期出现腿抽筋或手足麻木情况的准妈妈，应该适当补充富含钙的食物，如骨头汤、海带、虾皮等。对于缺铁性贫血的准妈妈来说，可以多吃瘦肉、鱼、蛋、大豆食品、绿叶菜及水果。
除了均衡饮食外，还可适量服用叶酸剂含叶酸的营养制剂来防止发生巨幼细胞性贫血。 值得注意的是，虽然孕妇需要大量营养摄入，但并非吃得越多越好，尤其是蛋白食物吃得过多会增加肾脏负担，使母亲出现肾功能不良甚至流产。
这个时期的饮食要讲究多样性，荤素搭配得当即可。 如果准妈妈患有妊娠高血压等疾病，医生可能会让你增加蛋白质的摄入(例如每天食用3~4个鸡蛋)以促进胎婴儿生长发育并减轻疾病症状。但如果医生没有这样的医嘱，就不建议这样做了。
因为过量摄入蛋白质不仅无益于胎婴儿的生长，还可能增加孕妇肾的负担，对孕妇本身的健康造成威胁。 当然，如果孕妇在孕前就有营养不良的情况存在，那么在孕期则需要加强营养，但也不能毫无约束地多吃多补。
在补充营养的时候，首先要注意的就是避免过度节食，其次才是注意少吃辛辣刺激性食物、限制酒类和含糖饮料，以及油炸食品、霉变食品等的摄入。