二十一周是几个月了？
1个月零21天，计算孕期是从末次月经第一天开始算起的，整个孕期40周（10月怀胎），分为早、中、晚三期。
早期：孕妇在怀孕第3个月（前3个月）的时候，由于胚胎还不稳定，容易出现流产，因此这个阶段孕妇要特别注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，适当补充营养。 中期：从怀孕第4个月到第7个月，胎儿基本已经发育完善，流产的可能性较小。这个时期是胎儿大脑中枢神经系统开始建立的重要阶段，也是胎儿器官形成的关键时刻，因此这段时期的营养摄入对胎儿的生长至关重要。 晚期：孕末期（最后一个月），除了保证蛋白质、维生素的摄入外，还要增加铁、钙等微量元素的摄取，保证充足的叶酸和维生素B族的吸收，预防贫血和缺钙的发生。
孕期的营养还要根据妊娠的不同阶段来调整。对于妊娠剧吐引起食欲不振的患者，要减少高蛋白食物的摄入，以易于消化的食物为主；而对于妊娠糖尿病患者的饮食控制，应在医生指导下进行。 补充足够的营养物质还依赖于合理的膳食结构，即平衡膳食。所谓“平衡”就是营养物质的摄取要均衡，既不过量也不缺乏，各种营养素之间也保持平衡。
要做到平衡膳食并不是一件容易的事，因为这要求我们在饮食上做到荤素搭配、粗细粮搭配、干稀饭搭配，还要适当补充维生素、矿物质。因此建议孕妇采用定量定餐的方式，并尽量避免在晚餐后大量进食。 如果在孕期出现厌食、恶心、呕吐等情况，可以在医生的指导下服用维生素剂、锌剂以及促进消化液的分泌、改善胃肠功能的药物进行治疗。但注意千万不能随意服药，以防药物对胎儿产生不良影响。 对于偏食、挑食等不良饮食习惯，应该在备孕时就加以纠正。