怀孕了五个月吃什么好？
前三个月，可以多吃一些含叶酸的食物如绿色蔬菜、柑橘、香蕉、番茄等，或者口服叶酸片（0.4mg）每天一次，直至分娩； 孕中后期，由于胎儿脑部发育需要，需要补充更多的DHA，孕妇可以吃海鱼，如沙丁鱼、鲤鱼、鳕鱼等的精加工产品，如沙丁鱼卵、鲤鱼卵、鳕鱼肝油等，或富含α-亚麻酸的营养补充剂。 维生素的摄取对于孕期很重要，尤其是维生素A、B族和C，它们对宝宝的智力、视力发育有至关重要的作用，还可以防治妊娠合并症。维生素D有助于钙的吸收，孕期缺钙会导致小腿抽搐，严重时还会影响胎儿牙齿和骨骼发育。孕期补充维生素D和钙是很重要的。
除了从食物中摄入营养物质，孕妈还可以适当补充营养素制剂。比如，补钙，可以选择含有维生素D的钙剂，比如伊分子酪蛋白钙；补铁，可以选择右旋糖酐铁口服液；补锌，可以选择硫酸锌糖浆；吃叶酸，可以选择斯利安叶酸片等等。 在孕晚期，由于胎儿发育迅速，孕妈所需营养也要及时补充，特别是蛋白质的摄入，因为宝宝生长发育需要大量的蛋白质，如果妈妈此时食欲不佳，可多吃点奶类、豆类或者蛋类来进行补充。
需要注意的是，虽然此时胎儿的发育逐渐成熟，但一些辛辣刺激、不易消化的食物还是应该少吃，以免引起腹胀、腹泻、便秘等问题。