吃孝素有什么副作用？
“孝素”是个伪概念！
1、“孝素”是商家炒作出来的概念，实际上它包含的成分是酵素（酶）和益生菌。而市面上卖的大部分所谓的“孝素”，其实都是酵素的通俗叫法而已。
2、人体本身就可以合成酵素！我们吃东西，吃东西进入口腔，然后经过牙嚼碎，食物中的营养透过细胞膜进入血液，这个过程就涉及到多种酵素的作用。所以人本身就是靠自体来合成酵素来维持生命活动的。 也就是说，人不吃“孝素”也能存活。既然人能活，就说明“孝素”这个东西体内是有足够的量来维持正常的生命活动的。那多吃“孝素”也就没什么意义了，因为原本就有，只是含量多少的问题；
3、市面上的“孝素”大多是保健药品或者食品。按照规定，保健食品必须是带有蓝色帽子的标志；而一般食品是没有这个规定的。如果买回来包装上什么都没有，那你就要小心了，有可能是非法产品。 因为保健食品和药品是一个管控体系，都是由国家药品监督管理局监管。而普通食品则由工商局监管。这三个部门下的规定都是有严格区别的。 所以，大家在购买的时候要小心啊！ 目前，市场上有很多酵素产品，以不同的形态出现，有饮料、糖果、胶囊等，让人眼花缭乱。但是仔细一看，这些产品的原料都含有水果。也就是说，这些食物的主要成分就是水果或蔬菜，添加少量的菌种。制作过程是否成熟，菌种是否健康，对最后的味道影响很大。 如果口味很好，说明加工过程中添加了甜味剂，可能味道不错，但效果未必好。有些人吃了这种添加了很多成分的食物，非但不减肥，还可能增加肥胖的可能性。
在选购的时候，一定要看清外包装上的标签，不要买到没有标示的产品。另外，最好选择颜色较深的发酵液，说明其营养比较丰富且不易被氧化，效果会更好一些。 此外还有一点需要注意，并不是所有人都可以服用酵素。因为人体的消化系统中有很多酶，而这些酶基本都是专一性很强的。如胰淀粉酶只能专门水解淀粉，胃蛋白酶只能专门水解蛋白质。
如果是肠道菌群失调引起的消化不良，服用了酵素，反而有可能会加重病情。在服用酵素前，要先询问医生，看是否适合自己服用。