玛咖咖啡有什么作用？
玛卡，又称为玛卡龙、黑巧克力，是一种生长在南美的植物。很多人应该没有听过这个植物，因为目前在中国并不常见。但是在法国南部和智利等地方，它却被广泛种植。 玛卡在欧洲被称为万能药，是欧洲人非常喜爱的食材之一。近年来，这种神奇的植物更受到亚洲人的青睐。那么玛卡到底是什么呢？又有什么功效与作用呢？ 今天我们就来看看关于玛卡的那些事儿~
1.玛卡是什么？ 玛卡，原产于南美洲厄瓜多尔的安第斯山脉。属于十字花科异芽植物(也就是它的种子能够重复发芽)，类似于菠菜。现在在法国南部、英国或波兰等地均有种植。 我们日常生活中所吃的“玛卡”其实指的是玛卡的干燥种子。其外观为椭圆形，类似芝麻，表面有花纹。颜色呈棕黑色或者棕黄色。有的朋友可能会问了，那它的果实呢？其实，它就是我们所吃的香蕉，只不过不是我们常见的那种香蕉。
2.为什么要吃玛卡？ 因为玛卡富含营养物质，对机体功能存在着比较广泛的作用。
（1）增强免疫功能 免疫功能的加强能够帮助人体有效抵御病毒的入侵，减少生病的概率；而免疫功能失调则会导致疾病发生。保持免疫功能处于正常状态非常重要。而玛卡就具有增强免疫功能的作用。 除了直接的增强免疫力外，玛卡还能够预防癌细胞的产生。这是因为玛卡中含有丰富的矿物质硒元素，而体内的硒大部分都能够起到抗氧化效果，从而降低癌细胞产生的概率。
（2）改善睡眠，精神更好 人一天中大概有三分之一的时间都在睡觉。睡眠质量的好坏对我们非常重要。但现如今，有很多年轻人都有失眠的问题。如果长期睡眠不足，会严重损害健康。 而玛卡对于改善睡眠有所帮助。这主要是因为玛卡中含有色胺酸成分，能够刺激大脑中的神经递质5-羟色胺分泌，从而起到舒缓情绪，帮助入眠的效果。其次，玛卡含有的咖啡因相对比较少，所以对于入睡困难的朋友，可以在睡前适当服用一些玛卡，来获得良好的睡眠。
（3）补肾益精，改善前列腺问题 有相关调查显示，国内男性患有前列腺疾病的比例高达80%以上，可以说是十分普遍了。而前列腺疾病往往会给男性带来难以言说的痛苦。 然而，引起前列腺疾病的因素较多，不良的生活习惯只是其中一项。还有经常憋尿、喝酒吸烟、过度手淫等情况都可能引发前列腺炎。男性不仅要改变不良习惯，还可以补充一些具有壮阳成分的食物。而玛卡就是不错的选择。因为它含有植物甾醇成分，能够对前列腺起到较好的保护作用，同时还可改善尿频、尿急、尿不尽等问题。