十个月宝宝吃什么钙好吸收？
1.维生素D和钙一起补，可以更好促进钙的吸收； 2.补钙不是越多越好，过量补钙反而会影响其他营养素的摄取，造成身体负担。根据《中国居民膳食指南》建议：1-3岁学龄前儿童每日需摄入钙量600mg，4-6岁学龄儿童每日需求量为800mg，如果平时饮食合理均衡，很少出现挑食、偏食的情况，一般不需要额外服用钙剂补充了哦~ 如果发现宝宝的钙摄入量不足的话，可以通过一些含钙丰富的食物来补充，如奶类及其制品、豆制品等，具体可参考下表哦！
3.不同形式的钙剂有不一样的吸收效果，选择时候要注意哦： a)碳酸钙：属于无机钙，最常用也最经济实惠，但口感不佳、容易胀肚，需要加少量维生素才能更好地被人体吸收利用； b）醋酸钙：与碳酸钙相比更容易被人体消化和吸收，味道也不错，不敏感体质的宝宝可以选它！ c）乳酸钙：在肠道中被分解为小分子钙，对肠胃刺激性较小，但吸收率偏低（约20%）； d）葡萄糖酸钙： 口感好，酸甜口味宝宝喜欢喝，但因为葡萄糖酸钙需要在人体中转化为磷酸钙才能在骨骼中发挥效用，所以转化的效率较低，吸收率也不高，不过因为甜度低且安全无副作用，还是有很多家长给宝宝选择的。 e）牛乳钙： 牛乳中的营养成分非常丰富，是天然的补钙佳品，而以牛奶为原料制成的牛乳钙不仅易吸收，而且口感好，很多宝宝都很爱喝，非常适合婴幼儿食用。 但市面上牛乳钙产品繁多，成分也是五花八门，家长们挑选时要注意，一定要选择天然牛乳中提取的牛乳钙，同时注意看是否添加了香精、防腐剂、色素等其他物质哦～ f）海藻钙： 海藻钙与动物原料相比，来源环保、健康，而且口感好，不容易引起宝宝肠胃不适等问题，非常受爸爸妈妈们欢迎呢！
4.市面上的钙剂种类众多，家长选择时最好先咨询医生，让医生根据宝宝的年龄、缺钙情况给出相应的指导意见再购买噢~~