睡前揉腹有什么作用？
1，改善肠道功能 睡眠期间身体的活动能力会降低，这时候如果能够对腹部进行按摩的话，就可以增加肠胃蠕动，同时刺激胰腺的分泌，进而帮助消化和吸收，对于便秘、腹泻等症状会有很好的缓解效果。 在睡前对腹部进行按摩，可以放松紧张的肌肉和精神，促进睡眠，并且还有助于第二天起床以后的晨便。
2，提高睡眠质量 有很多人由于晚上睡觉紧张或者用脑过度而导致难以入睡，这时候如果能够在睡前对腹部进行按摩的话，就能够有效舒缓情绪，让神经变得不那么兴奋，这样就能有助于快速入眠并提高睡眠质量。
3，瘦身减肥 很多女性在睡觉的时候都会有吃夜宵的习惯，而宵夜往往都不利于控制体重，这时候如果在睡前对腹部进行按摩的话，能够加速新陈代谢，有利于消耗能量，这样就可以起到一定的减重塑形效果。
4，调理脏腑 人体的脏腑都是有联系的，通过按摩腹部就能够刺激经络，从而起到调节脏腑的作用，对于脾胃虚寒、肝胆湿热、胃肠功能紊乱的患者有一定的治疗效果。