红糖枸杞水有什么作用？
我痛经好多年了，一直没办法治好，去医院也查不出什么疾病来，后来听说这是可以喝红糖水来缓解的，就一直在喝，但是效果甚微，姨妈来的还是又红又肿，痛得我眼泪流下来。后来学了中医，才知道自己一直都是方法错了。红糖水并不是对每个人都有效的，它只适合于阳虚、气虚的女性（阳虚体质表现为怕冷；气虚体质则表现为乏力、易出汗），而对阴虚或湿热体质的女性则会加重病情。这也是西医所解释不了而中医却很有办法的一方面。 那要如何辨别自己是属于哪一种体质呢？也很简单。阳虚体质的人，平时手脚是冰冷的，即便是夏天也不例外，而且容易腹泻。气虚体质的人，平时说话声音低沉，喜欢叹气，常常感到劳累、乏力。
如果是这两种体质，就可以天天喝一杯红糖水来调养了。但若是阴虚或者湿热体质，就不宜再喝红糖水了，否则只会火上浇油，让症状更加严重。 除了辨别体质，还要了解月经周期，因为月经周期的不同阶段，对于饮食都是大有讲究的。比如在经期（月经来临的3～5天内），不宜食用生冷食物，如雪糕、冰棍等，也不宜吃过辣的食物和饮酒，同时也不要吃螃蟹等寒性食物。
在经中期（月经的第6天至第14天），可以适当吃些凉性的食物，如雪梨、百合、山药、藕等，也可以吃富含铁元素的食物，比如菠菜、黑芝麻、黑木耳、红枣、桂圆等，以预防经血过少或者贫血。到了经末期（月经的最后一天至第5天），则可吃一些温补性食物，如核桃、大枣、羊肉、韭菜、花生、牛奶、鸡蛋等。