喝燕窝有副作用吗？
作为一个从事燕窝行业的人员，可以很明确的告诉你，吃燕窝是没有任何副作用的！ 燕窝是一种纯天然的营养滋补食品，它的成分主要有：水、蛋白质、碳水化合物、纤维、氨基酸（17种）、微量元素（6种）等等。这些成分都是人体必需的营养物质，也是现代人们所缺乏的营养元素。因此食用燕窝，不但不会产生毒副作用，反而能够及时补充体内所缺的物质。
由于燕窝的成分简单，含丰富的营养物质，因此很容易被人体吸收利用。而且燕窝中含有一种黏蛋白，不仅可以阻止胆固醇的吸收，而且对肝脏还具有保护作用。可见经常食用燕窝，对人体的健康有着重要的意义。 不过需要提醒的是，虽然食用燕窝没有副作用，但在食用时还是要注意一些事项：首先，燕窝最好在空腹的时候食用，这样有利于人体吸收；其次，食用燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，以免刺激肠胃；最后，对于婴幼儿来说，最好不要给他们吃燕窝，因为婴儿的肠道功能尚未完善，而燕窝中含有丰富的营养物质和活性成分，不好消化，容易导致宝宝消化不良。