儿童吃什么补血效果最好？
缺铁性贫血，是最常见的贫血类型，表现为皮肤、黏膜苍白，头晕乏力，心悸气短，食欲下降及体重减轻等。 导致缺铁性贫血的原因有以下几点； 摄入不足：如婴儿期母乳喂养不足，幼儿偏食、厌食，因疾病影响进食等情况时，机体无法从食物中摄取足量的铁元素，从而引发缺铁性贫血。 需求增加：胎儿期、婴幼儿期、青春期、孕早期和孕期，对于铁的需求量均高于非孕期女性，若不能得到补充，则易出现缺铁性贫血。
丢失过多：生理情况下，月经出血、妊娠期孕妇的出血量均可引起体内铁的丢失，而病理状态下，胃肠功能紊乱引起的消化液失血、肠炎腹泻导致的肠道出血，以及痔疮、月经过多等疾病也可造成身体对铁的吸收利用率降低或丢失增多，进一步加剧了缺铁的发生发展。 治疗缺铁性贫血，首先应纠正不良饮食习惯，注重饮食调理。多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋黄、海带、绿叶蔬菜等等。 对于轻度缺铁者，一般通过饮食调节即可改善，而对于中重度缺铁性贫血患者，在积极调整生活习惯的同时，还应合理服用铁剂药物补充，如硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸亚铁等。
值得注意的是，虽然铁是构成人体必需元素，但过量补铁非但无用，而且还可能带来副作用。故对于缺铁性贫血患者的用药剂量及时间把握，应当谨慎小心。 在补充铁剂期间，应注意避免与牛奶、茶叶、咖啡等食物同时食用，以防止其稀释胃酸，影响胃肠道对铁的吸收利用。