儿童吃什么钙吸收好？
补钙是很多家长都关心的话题，宝宝从出生开始就要注意补钙。但补钙也不是多多益善，一旦补充过量，也可能会造成中毒。 01 孩子缺钙有什么表现？
宝宝缺钙会表现出神经系统的症状，比如容易惊醒、睡眠不好、爱哭闹；还可能出现皮肤粗糙、指甲薄而且软、发育缓慢等症状。严重缺钙的宝宝还会出现鸡胸、肋骨外翻等体征，更严重的甚至会出现佝偻病。 如果怀疑宝宝缺钙了，最好带宝宝去医院检测血清离子浓度（钙和磷），如果显示偏低，就说明宝宝缺钙了。
02 导致宝宝缺钙的原因有哪些？
先天因素。如果妈妈怀孕期间缺钙，宝宝就容易缺钙。这是因为胎儿在母亲体内会通过胎盘摄入母体的钙质，母亲缺钙就会影响新生儿的钙储备，出生后很容易出现缺钙。母亲在孕期大量饮用含咖啡因的饮料也可能引起宝宝缺钙。
后天因素。除了先天不足，后天营养不均衡也是导致宝宝缺钙的重要“杀手”。宝宝饮食中奶制品摄入不足，或是有偏食、挑食的习惯，都会导致宝宝缺钙。户外活动时间不足也是造成宝宝缺钙的原因之一。
03 给孩子补钙要注意什么？
并不是所有宝宝缺钙了就需要补，也不是说越多吃钙片就能及时补充足够的钙。 首先，要清楚导致宝宝缺钙的原因是缺乏维生素D，而并非单纯的缺钙。在给宝宝补钙的同时，也要注意补充维生素D，帮助钙的吸收利用。另外，让宝宝多晒太阳也能促进体内生成维生素D。
其次，给宝宝吃的钙剂最好是活性钙，易吸收，不会增加宝宝的胃肠道负担。对于婴幼儿来说，碳酸钙不是最好的选择。因为宝宝胃酸分泌少，而碳酸钙需要胃酸参与才能释放出钙离子，这对宝宝来说是很大的负担。并且碳酸钙的口味也不好，宝宝可能会不喜欢。
最后，补钙也要讲究方法。切忌一次性给宝宝吃太多。建议每天食用，少量多次服用。 同时，提醒宝妈们，并不是越贵的宝宝用品就越好。在选择补钙产品时，要根据自己宝宝的生长发育情况来选购合适的，而不是盲目跟风。