婴儿一天应该喝多少水?
婴儿一天应该喝多少水因人而异,没有严格标准。一般来讲,每次喂水量大约是每顿奶量的一半,一天喂6~8次,具体为:出生至3个月,每天喝500毫升~600毫升水;4~6个月,每天吃400毫升~500毫升水;6个月以后,每天吃500毫升水。同时应该多给孩子吃新鲜的果蔬,以补充充足的水分。
半岁以上的孩子可以适当喝一些淡果汁,最好自制,切不可喝果汁饮料。果汁内含有的能量、糖、酸较多,口味较甜,孩子喝了就容易产生厌倦情绪,而且自制果汁安全、卫生,比较容易掌控含糖量,不易过量。家长一定不要自作主张给孩子喝相应的果汁饮料。
对于学龄前以内的孩子来讲,不建议喝盐汽水、碳酸饮料等。咖啡和浓茶更是不能饮入,尤其是浓茶,其中的茶碱和茶色素含量较高,孩子喝了易失眠,也会影响孩子的肠胃功能。如果孩子很淘气,不安分,在夏天可以适当喝一些凉白开。
新生儿需饮水量极少
刚刚出生的婴儿胃部仍处于发育不全的状态,进食次数和量较稳定,一般每隔3~4个小时母乳喂养一次,每次喂8~10汤匙奶(约240~360毫升),当乳汁吃完,孩子嘴巴若还未吃到奶时,不宜再喂水,以免增加肾脏负担,引起水肿。而2~3个月的孩子胃容量逐渐变大,每次喂奶量可以增加到120毫升~160毫升。孩子在6个月时,基本已经进入常规饮食阶段,食物种类日益丰富,每天只需要喝300毫升左右的水就足够了。而对于1岁以上的孩子,每天基本要喝600毫升水,以防体内缺水。
孩子不愿意喝水时,可以用水果、果蔬汁和清淡饮料来代替,但原则是:不能以婴幼儿水作为主要饮料;饮料不能代替水;尽量减少食品添加剂的摄入;清淡饮料不能用来代替白开水。