头发3个月能长多长？
首先，每个人的头皮结构、体质不同，所以头发生长速度也会有所差异！一般人的头发一个月生长1-1.2厘米左右(具体因人而异)，三个月也就是3~4cm（当然也有长得快的，但是比例很少） 那如果头发比较稀疏，想要快速增发呢？这里分享几个快速增发的技巧！
1、按摩生发 每天睡前和起床后用食指和中指按揉头皮，由前往后，再由后往前，按摩头皮5分钟，能促进头皮血液循环，活化毛囊细胞，促进头发再生；而且长期坚持，还能让发量增多哦～ 我自己是每天坚持按的，现在感觉效果挺不错的哈哈，大家也可以试试哈！
2、食补生发 很多食物都有利于头发的生长，比如黑芝麻、黑豆等对头发很好的谷物类食物；而菠菜含有多种人体所需的维生素和铁质，有助于黑色素的产生，也能有效预防脱发；还有动物肝脏、鱼类等都含有丰富的维生素，可以多吃一些！ 对了，平时还要注意少吃高油高盐食物，以及辛辣刺激性的食物都要避免摄入噢~~
3、洗护产品 我平时会坚持搭配专用的护发素使用，因为我的发质不太好，属于容易炸毛的细软发质，所以日常护理还是蛮重要的！我用的是这款专门用于烫染修复的护发小蓝瓶——芭兰诺植萃修护发膜，里面含有植物成分角鲨烷，能够温和清洁毛囊，深入滋养发丝，还富含牛油果树果脂，能在发丝表面形成一层保护膜，使秀发更加柔顺飘逸，不易打结分叉！
它还添加了澳洲坚果籽油和椰子油，能够有效滋润修复受损发质，每次洗完头用半泵就可以了，抹在头发上轻轻按摩两分钟后冲洗干净即可！ 除了发膜外，我还会搭配专门的洗发水一起使用，因为头发经常染烫的缘故，我现在头发有点干枯毛躁，还经常掉头发……所以在选择洗发水的时候我都会格外注意成分！
最近入手了一款专门针对染烫受损的发质来修复的洗发水——BLANNA芭兰诺育发液。它里面主打的成分是德国进口迷迭香精华，不仅能有效控油防脱，还可以抑制掉发、促进新发生长！ 还特别添加侧柏叶提取物和生姜精华，能有效防止头皮油脂分泌过多，减少脱发情况的发生，同时里面的咖啡因可以有效修复受损毛发，使头发浓密粗壮！ 自从用了这款洗发水之后，头发再也不像之前那样容易出油了，头顶的头发也越来越坚固了，发际线处也冒出小白发了，真是太惊喜啦哈哈哈~~~ 不过，想要增发可不仅只靠这些产品，更重要的还是坚持喔！希望我的回答能帮助到大家！