7个月的宝宝吃什么辅食？
1、添加辅食的原则 1.1 循序渐进，每次只给一种新食物，观察3～5天没有呕吐、腹泻、便秘等不适后再逐渐加量； 1.2 由少到多，每添加一次新的辅食都要先少量尝试（1小勺），如无过敏症状可再逐步增加至适量； 1.3 由细到粗，先从稀糊状开始慢慢过渡到泥糊状的食物，然后可以渐渐添加碎末状和块状的食物（需要咀嚼的辅食）； 1.4 一周内在相同时间给宝宝吃相同的辅食，以便了解宝宝的适应程度及排便和过敏反应情况。
2、添加辅食的顺序 2.1 强化铁米粉——用母乳或配方奶调制成适合宝宝吞咽的粥状即可； 2.2 菜汁/水果汁——将新鲜的蔬菜/水果洗净去皮去核后切成小块放入榨汁机榨取果汁即可； 2.3 蛋黄——将鸡蛋煮熟，取出蛋黄后用勺子碾成泥，加水调成合适的糊状即可； 2.4 菜泥/果泥——将菜叶或苹果、香蕉等洗净去皮去核后切成小段蒸熟捣碎即可； 2.5 肉泥——猪瘦肉洗净去骨切碎后加入少许水调制成泥； 2.6 肝泥——猪肝/鸡肝洗净去筋后剁成碎末冲净血水后捞出沥干水分放入锅中煸炒变色后盛出备用； 2.7 鱼泥/虾泥——购买处理好的新鲜河鱼肉/虾肉洗净后放入碗中上锅隔水蒸约10分钟至软烂后取出；或者购买处理好的虾肉/河鱼肉解冻后用汤匙刮成泥即可。
3、添加辅食品的种类 3.1 米糊类：除添加米粉外还可逐渐添加燕麦粉、糙米粉等食物； 3.2 果蔬类：除添加菜汁/果汁外还可以逐渐添加黄瓜泥／南瓜泥／山药泥／西葫芦泥／土豆泥／白萝卜泥／胡萝卜泥／西兰花泥／菠菜泥／草莓泥／火龙果泥…… 3.3 肉类：除添加蛋黄外还要逐渐添加鸡肉泥／猪肉泥／牛肉泥／猪肝粉／三文鱼泥／鸭肠／鳕鱼／鳕鱼肠…… 3.4 豆制品：建议一周岁以后添加豆腐／豆浆／豆芽／豆干…… 3.5 动物肝脏：除蛋黄之外要逐渐添加猪肝泥／鸡肝泥／鹅肝泥……