孕妇几个月吃黄鳝最补？
这个我最有发言权了，因为我老婆怀孕的时候就是吃黄鳝的，而且吃的量还特别大。 但是我也很疑惑，为什么她生出来的宝宝是黄色的呢（不是皮肤啊） 后来才听医生说是因为怀的是龙凤胎的缘故（当时还开玩笑说我们运气好）
接下来给大家讲讲具体原因吧 一、黄鳝营养价值如何 黄鳝又名鳝鱼，属合鳃目科动物，是一种常见淡水鱼类，我国南北各地均有分布，其肉质细嫩鲜美，蛋白质含量高，且具有极高的药用价值。据测定，每100克黄鳝含热量29千卡，蛋白质18.8克，脂肪0.7克，碳水化合物2.5克，钙36毫克，磷150毫克以及维生素B1、B2等。还含有维生素A和维生素E以及碘、锌等微量元素和多种游离氨基酸成分，其中谷氨酸含量高达16.14%。可见，黄鳝的营养价值很高，非常适合孕妇及婴幼儿食用。
二、孕妇什么时候吃黄鳝最好 由于黄鳝中含有较多的胆固醇，如果吃得过多，会使血液中所含的胆固醇增加，加重心脏的负担，并且对胎儿的健康发育也不利；黄鳝还可以入药，属于一种温补性的食物，孕妇吃多了会导致气血热燥而发生出血现象。因此，孕妇不宜常吃黄鳝。不过偶尔吃一次还是可以的。
三、孕妇不能吃什么 黄鳝虽然营养丰富，但也不是人人都可以食用的。根据前人经验，患有慢性肝炎的人应慎食黄鳝：如患肝硬化症的患者则应严禁食用。由于黄鳝体内含有组胺酸等物质，若烹饪时没有煮透，孕妇食用后容易引起过敏性反应，出现全身性皮疹等症状，这对孕妇本身及胎儿都会造成很大影响。还有，黄鳝头有毒，不可食用；孕妇不能吃活的黄鳝，因为活黄鳝体内有毒素，吃了会引起中毒，甚至导致死亡。 所以建议孕妇不要吃或者少吃黄鳝为妙！！
四、孕期可以吃哪些补铁补血的食物 在我们的日常生活中，缺铁性贫血是常见的营养缺乏病之一，孕期的女性更是容易患上缺铁性贫血，那么孕期吃什么可以补铁呢？下面为大家介绍几种富含铁元素的食物。
1、猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，因而猪肝是治疗妊娠贫血的首选食品。 2、鸭血中含有丰富的蛋白质，而且极易人体吸收，同时它还含有丰富的卵磷脂，可促进胎儿的大脑发育。 3、黄豆中的铁含量很丰富。多吃豆类食物可以促进胎儿骨骼的生长发育以及大脑的发育。 4、黑豆被誉为“豆中之王”，它比一般植物蛋白更容易消化吸收，还含有大量膳食纤维，促进胃肠蠕动，防止便秘的发生。 5、蛋黄中的中铁不仅易于人体吸收，还能有效地预防妊娠贫血。 6、菠菜中富含叶酸、维生素C与维生素K，这些都是补血的重要物质，另外，蔬菜中的铁容易被人体吸收。