怀孕4个月吃什么钙片？
补钙并不是吃钙片的简单行为 1. 孕中期是宝宝快速发育的阶段，妈妈和胎儿都需要大量的钙质来满足需求；但人体并不喜欢额外的补充钙元素，因为身体很难分辨这些钙到底是用来干嘛的（补骨还是促胎）。所以如果此时只单纯的靠服用钙片来补钙的话效果不会很好哦！
2. 在孕中期除了需要充足的钙以外还需要有足量的维生素D帮助钙的吸收，因此建议准妈妈可以同时搭配补充维生素d来帮助吸收促进代谢哦~
3. 那么食补也是不错的选择呢，富含钙的食物有很多啊～比如牛奶、大豆等，此外海鱼、海带等都是不错的选择哦～需要注意的是这些食物中的磷含量也较多，所以不建议过多食用。
4. 如果已经确诊为缺钙的情况那就不能仅靠食物来补充了哟，应该增加摄入钙剂的量才行啦~~可以选择含维生素D的钙剂来增加对钙的吸收率，一般每日2次，每次1-2颗就可以了。
5. 其实很多食物中都含有天然的维生素D，比如动物肝脏、鱼肉及蛋黄中都有哦~~~当然阳光也是一种不错的天然维生素D哦，孕妈们不妨在每天的上午9点到下午10点晒晒太阳，这样不仅可以预防贫血还能促进钙的吸收呢～ 推荐几款适合孕期吃的钙片呀~
1. 乐力钙软胶囊 推荐指数⭐️⭐️⭐️
价格很便宜大碗，一粒大概30mg的钙含量比较适合孕早、中期的准妈妈，而且每粒还含有200IU的维生素D，不过这个钙片味道有些偏咸，个人不是很喜欢...
2. 迪巧维D钙咀嚼片 推荐指数⭐️⭐️⭐️✨
这款钙片的口碑还不错哦~颗粒比较小，吃起来很方便，口感也很好，酸酸甜甜的很有嚼劲，孕妇也可以放心使用哈！而且价格也不贵哦～值得推荐～
3. 爱乐维多维钙片 推荐指数⭐️⭐️⭐️☆
爱乐维作为孕产期必备营养复合片大家肯定都不陌生吧，里面不仅含有维生素和矿物质还有叶酸成分，可以预防出生缺陷的发生，很不错哦～另外，它家的钙片我也试过，虽然口感上稍微逊色一些，但是胜在经济实惠，性价比蛮高的～
4. 惠氏钙尔奇碳酸钙D3片 推荐指数⭐️⭐️⭐️
钙尔奇的牌子还是很值得信赖滴～每片包含600mg的碳酸钙和200IU的维生素D，含钙量高还方便吸收，很适合日常补充营养用哒！只是这款钙片的味道有一丢丢奇怪，有点涩口哈哈哈... 但不影响它的口碑依旧很好～可以放心购买～