5个月宝宝需要补钙吗？
1.关于钙剂的种类，市面上常见的有碳酸钙和乳酸钙等，而柠檬酸钙则很少见到，因为这类钙比较“娇气”，对酸敏感，胃酸水平较低的人容易消化不良；因此，一般不建议给2岁以下的宝宝服用。 2.关于钙剂的口感，碳酸钙的含钙量最高，可达40%左右[1]，但口感偏咸，对于口味敏感的婴幼儿来说比较难接受。相比之下，乳酸钙的含钙量虽然只有13%到19%[2]，却酸甜可口，更适合小宝宝食用。不过，由于味道好，有的家长可能以为乳酸钙是纯天然的制剂，其实它只是添加了天然甜味剂葡萄糖酸钙来改善口味而已（具体可参考前文中提到的《糖》一文）～所以，如果家长觉得碳酸钙太难吃了，也可以选择乳酸钙哦！
3.关于钙的吸收率，目前并没有相关研究能证明哪一种钙的吸收率高。不过，在钙含量一样的情况下，不同形式的钙吸收率确实存在一定差异。 比如同样是1克左右的碳酸钙，经过不同的方法处理后可得到下表中的结果[3][4]： 可见，经过处理后，乳酸钙的溶解度有所增加，生物利用度也有所提高。当然，这是实验得出的数据，与真实生活中宝宝的实际状况还是不能完全等同的。但是可以肯定的是，相比起那些难溶于水的无机钙，乳酸钙更容易被人体吸收。
另外，除了上述四种形式之外，还有单盐、有机酸钙等多种类型的钙剂，这些都可以作为选择参考啦~ 4.至于哪种钙剂更安全呢？ 一般来说，只要是正规厂家生产的合格产品，安全性都是值得信赖的。 但考虑到有些钙剂可能会影响其他营养素的吸收或代谢，所以在给宝宝补钙的同时，也要注意适当补充相应的维生素D、铁、锌等等。 关于补钙与补铁、补锌的间隔时间，建议家长可在咨询儿科医生后酌情考虑安排～
总之，家长在给宝宝选择钙剂时，可根据孩子自身的具体情况以及当地的气候特点等进行考量。同时要注意，无论是哪个品种，都要遵医嘱给宝宝服用哦！