孕妇几个月可以吃钙片？
孕晚期4个月（28-36周）开始补钙，因为宝宝骨骼发育需要大量的钙补充。 建议准妈妈服用含有维生素D的钙剂，促进肠道吸收钙质，并且能够预防缺钙引起的骨质软化症、骨质疏松等，还可以减少妊娠糖尿病的发生率哦~不过要注意，如果服用富含维生素D的钙剂过多的话会引起高血钙，引起婴儿患肾结石病等，所以服用时一定要严格按说明书上的剂量来吃。
在怀孕期间，除了通过膳食补充营养之外，还需要额外增加叶酸、铁、钙、DHA等的摄入。 其中，钙的补充尤为重要！孕期妈妈对钙的需求量很大，大约为1000毫克/天，足月产妈妈需要的最高达1500mg/天呢！胎儿骨骼的形成需要大量的钙。如果母体缺乏钙，就会造成孕妇腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压和先兆子痫的风险上升；还会影响胎儿的骨骼及牙齿发育哟～如果宝宝生出来是低体重儿或小头畸形儿的概率也会大大增加。 另外，准妈妈还要多晒太阳以促进体内自身合成维生素D来帮助促进钙的吸收，同时还能刺激胎宝的大脑发育哦~ 在补钙的同时也要注意磷的摄入适量，以免形成结石。
孕妈还可通过一些含钙丰富的食物来补充日常所需的营养成分，如海带、虾皮、豆制品、深色蔬菜等等~