11个月宝宝怎么补钙？
在婴儿期，母乳或配方奶中含有丰富的维生素D，并且婴儿的肠道中合成维生素D的能力较强，因此这一时期的宝宝多数不需要额外补充维生素D。如果配方奶粉中含有适量的钙和维生素D的话，也可以不额外补充（注意是适量而不是含钙量多少）。 随着宝宝的生长，尤其是婴儿期后，户外活动减少，皮肤接受紫外线照射的机会也减少了，这可能导致体内储存的维生素D不足；同时，随着辅食添加，母乳/配方奶的摄入减少，导致维生素D的来源减少，这些都会影响孩子体内的维生素D水平并增加患佝偻病的风险。因此建议从6月龄时开始补充维生素D，直至3岁。每日需要量为400IU。
对于缺钙的孩子可以适量补钙，但要注意补钙不是越多越好，要防止过量可能引发的高血钙、肾结石等危害。目前认为儿童钙的摄入每天为1g左右是比较适合的。中国营养学会推荐的钙摄入量见下表。 由于我国居民普遍存在膳食结构不合理的问题，尤其是北方居民的饮食中蔬菜、水果等富含维生素C的食物摄入较少，不利于机体对食物中钙的吸收利用，造成膳食中的钙无法满足身体需求。因此为了预防缺钙，除了要保证足量的钙摄入以外，还要尽可能多地摄入含钾、镁、磷丰富的食物和新鲜蔬菜水果来促进钙吸收。
关于补钙的产品，市场上有很多选择，有液态的也有固态的，家长可以根据自己的实际情况进行选择。不过需要注意，不同产品的含钙浓度不一样，因此在服用前最好先看看说明书，确认一下一天服用多少剂量不会超标。另外要注意的是，补钙产品不要和铁剂一起服用哦~