怀孕前吃几个月的叶酸？
备孕和孕期合理补充叶酸，可预防胎儿出生缺陷。 准备怀孕的女性，从备孕开始就应该每天服用适量叶酸片剂或叶酸片（含叶酸0.4mg），直至怀孕后三个月为止。
孕妇服用叶酸片剂量过大，有可能出现不良反应。所以，在医生指导下科学服用叶酸很重要！ 如果女性备孕期间缺乏叶酸会导致什么后果呢？ 1、神经管畸形 女性在备孕阶段若是严重缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经系统发育异常，引起宝宝神经管畸形，导致无脑儿或者脑积水等严重后果。 2、流产 叶酸是胚胎发育所必需的营养物质。如果备孕期女性体内叶酸水平较低的话，可能导致胚胎染色体异常，增加流产几率；而且孕激素不足也会增加流产的风险，因此补充适量的叶酸相当重要。
3、早产 若是在备孕阶段持续缺乏叶酸，不仅会增加流产的概率，还可能会引起早产。 4、低体重新生儿 孕期缺乏叶酸可能会导致胎儿体重降低，新生婴儿身长、头围低于正常标准，造成营养不良。 所以在备孕阶段补充足量的叶酸是非常重要的。那么，除了服用叶酸制剂外，还有什么好方法来补充维生素及矿物质呢？
其实，在日常生活中，我们应尽量做到饮食均衡，荤素搭配，多菜少肉七分饱，从而满足孕产期雌性激素分泌旺盛需要的优质蛋白质和氨基酸。同时，注意多吃新鲜蔬菜水果，以满足身体对维生素的需求。 但需要注意，由于叶酸和水溶性强，容易流失，很难保持住。因此在吃叶酸的同时，要注意多喝水。另外，蔬菜中的叶酸很容易被高温破坏，建议用温水送服，不要炒着吃。