怀孕一个月叶酸怎么吃？
关于这个问题，我分下面几个方面来阐述下 1、补充叶酸的作用是什么？ 2、什么时候需要开始补充呢？ 3、一天要吃多少量才够呢？ 4、除了口服还有哪些方式可以补充叶酸？ 首先我们来看下第一个小问题，补充叶酸的作用是什么？ 叶酸是在备孕期间女性必须要补充的一种维生素，主要作用是防止胎儿先天性神经管畸形和减少孕妇患贫血的几率等。在准备怀孕前就开始服用到孕期结束，一般服用剂量为0.4-0.8mg，具体可以根据医生建议来确定。 在整个孕早期也就是头3个月都是需要进行增补叶酸的，因为这个时期是胎儿神经发育的关键时期，这个时候如果缺乏叶酸那么会导致胎儿患上神经管疾病的风险会增加很多倍！
第二个问题是说什么时候开始要补充叶酸片呢？ 我建议最好在准备怀孕的时候就要开始补充了，因为从女性准备怀孕到第1次月经来临大概间隔14天左右这段时间内，女性受精卵会在子宫里着床并且进行分裂，这个过程是需要叶酸来帮助胎儿制造细胞的。所以如果在这之前没有及时补充好足够的叶酸的话，就会使胎儿发生神经管畸形或者流产的情况加大！ 所以建议在怀孕前的半年就应该开始吃了。
第三个问题是吃多少才算足够呢？ 根据国家食品药品监督管理局《叶酸片》的药品标准规定含量为0.4mg/片，每片的剂量就是0.4mg一片。不过不同厂家的生产规格是不太一样的哦~ 目前市面上售卖的主要有四种剂型，分别为片剂的、液体剂的、咀嚼片的还有颗粒剂的。但是不管哪种制剂的含量基本一样都是0.4毫克一片的。
第四个小问题是服用方法是怎样的呢？ 如果选择的是片剂或胶囊状的服用就比较简单方便啦，直接温水服用就可以了；如果是液体的剂型的就需要用温开水冲调好后才可以喝掉。如果怕麻烦也可以选择咀嚼片，每次嚼服一到两片即可；要是购买时买的颗粒状的那么可以直接用温水泡开后给小孩当饮料喝都是可以的哦～ 以上就是今天为大家介绍的叶酸该怎么吃的相关介绍，希望可以帮助到有备孕计划的夫妻们。最后提醒大家一点叶酸虽有用处但也不是吃得越多越好，每天摄入不超过1毫克的叶酸对人体健康是不会产生什么危害的，大家不要过量服用以免对身体造成不必要的负担！