孕妇第几个月开始吃dha？
我怀孕期间吃的dha是医院开的药，是胶囊的（如图）每天一粒，吃三个月就够了 从第四个月开始吃
1.作用是什么 促进宝宝大脑发育
2.吃什么比较好 DHA是一种不饱和脂肪酸，可以从鱼类中获取，比如沙丁鱼、三文鱼等，不过这些食物吃多了可能会造成孕期肥胖和胆固醇过高的问题；也可以吃富含DHA的营养补充剂或保健食品，例如藻油DHA软胶囊。
3.如何补充 可以通过食物来补充，但效果不明显，因此更推荐服用DHA制剂来进行补充; 注意：虽然DHA在胎儿神经系统发育中起关键作用，但是过量摄入也可能对胎儿发育产生不利影响。
4.什么时候吃最好 从孕中期就开始补充DHA，即孕4个月后至产后6个月内。这个时期是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量也很大。如果此时妈妈体内缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响婴儿的大脑及视力发育。
5.可以吃多久 一般建议从孕晚期就开始补充DHA，也就是孕4个月开始吃，吃到产后半年即可了。
6.可以长期服用吗 最好不要长期大量服用哦！ 因为DHA属于不饱和脂肪酸的一种，而人体自身无法合成DHA，只能通过外界摄取的方式来获得身体所需。
所以如果在没有缺乏的情况下，没有必要再特意去补DHA。而且DHA在奶粉中的添加已经足够满足宝宝的生长发育需要啦～
7.补充剂怎么吃？ 有孕妈说补充DHA胶囊太麻烦了，直接吃DHA颗粒行不行呢？当然是可以的哦~ 我给果儿买的图二这种，里面都是单独的小包装，非常方便携带，可以直接倒入口中食用就行啦❤️