10个月宝宝能吃燕窝吗？
首先，10个月的宝宝可以吃燕窝了。因为这时候的宝宝已经开始学咀嚼了，牙齿也开始慢慢长出几颗来了。 其次，燕窝有怎样的营养价值和功效呢？ 燕窝作为滋补圣品之一，自古以来就深受人们喜爱。那么它到底有哪些作用与功效以及营养价值呢？ 燕之坊《舌尖上的中国》第二季——燕窝 央视《美食中国—燕窝》 中央电视台CCTV2《消费主张》燕窝专题报道 中央电视台CCTV2《消费主张》燕窝（上） 中央电视台CCTV2《消费主张》燕窝(下)
一、营养价值： 燕窝的主要营养成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素和氨基酸等。 据检测，干燕窝的水分含量为14.2%，蛋白质含量为58.73%-63.61%；脂肪含量为0.32%-1.91%；无机盐含量为4.64%-5.01%; 而主要的营养成分表中的氨基酸含量及人体所需的矿物质含量如左下图所示： 二、燕窝的功效与作用 1.美容养颜 中医认为，银耳有强精补肾、滋阴润肺、益气活血等功效，可以治疗肺热咳嗽、内火旺盛、痰黄等症状，还能增强机体抗过敏能力。燕窝同样具有美容护肤的效果，其富含的胶原蛋白，可以促进新陈代谢，调节内分泌，有效去除老年斑、黄褐斑，对色斑具有很好的美白效果。另外，燕窝中的表皮生长因子和水溶性蛋白质可以有效滋润肌肤，使皮肤光滑有弹性，达到养颜润肤的目的。
三、适合吃燕窝的人群 一般人群都可以食用燕窝，但是孕妇在怀孕初期由于胎儿发育需要，唾液酸的需求量极大，所以建议多吃点燕窝来补充自身和宝宝的唾液酸营养。体质较弱的儿童也可以适当吃点燕窝来增强体质，预防疾病的发生。 四、燕窝的做法 1、鲜炖燕窝
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