怀孕六个月需要注意什么？
1、均衡营养，荤素搭配，饮食多样化 孕中期是胎儿发育的关键时期，这个时候的胎宝开始快速生长发育，对各种营养物质的需求量增加。这时候孕妈不仅要保证自己摄入充足的营养，还要让胎宝获得丰富的营养，所以孕妈要注意均衡饮食，荤素搭配合理，避免挑食偏食等不良习惯。 在孕中期可以多吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉鱼肉等优质高蛋白食物以及全谷类主食补充身体所需的各种营养成分。当然，也要适当吃些动物内脏，鸡蛋黄，豆腐等含铁的食物，为分娩储备充足的血红蛋白原料。此外还建议孕妈每周吃2-3次海产品，补充足够的DHA，促进宝宝大脑和视力发育。
2、注意补钙，多晒太阳
孕中期母体钙的需要量明显增加，因此需要及时补充钙质。一般来说，每天需要补充600mg左右的钙质成分，如果钙摄入不足，容易造成孕妈缺钙导致腿抽筋等现象的发生。另外还可以多吃一些含钙量高的食物来补充身体内所需的钙质。
除了钙之外，维生素D也是不可缺少的成分之一，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用。在饮食上，可以适量吃一些含维生素D较丰富的食物，如海鱼，动物肝脏等；也可以多晒一晒太阳，通过紫外线合成天然的维生素D。
3、定期产检，及时发现异常
对于孕妈来说，定期进行产检十分重要，可以帮助我们及时了解宝宝的健康状况。一般来讲，孕中期应该至少要做两次产检，分别是14~19周孕检与20~24周孕检。其中孕20周到24周的产检内容比较丰富，包括测量宫高腹围体重尿常规血常规等基本项目还有羊水穿刺或B超检查。
4、适度运动，控制体重增长速度
孕期适当的运动不仅可以增强孕妈身体的抵抗力，减少妊娠并发症，还能帮助顺利分娩哦。不过由于每个孕妈的身体情况不一样，所以在运动的强度上也会有所不同，可以根据医生的建议选择适合自己的运动方式。