3个月宝宝要补充什么？
宝宝刚出生，妈妈就开始担心了~ 给宝宝买什么牌子的奶粉好啊？ 是不是还要给宝宝买个保温桶呀？ 一个月之后就要给宝宝添加辅食了吧，那要首先添加什么呢？ 要不要给宝宝的房间里买个加湿器呢？ 好多事情都是新手爸妈不知道该如何下手去准备的~~ 其实啊，小宝贝刚满月的时候身体各个器官还没有发育完全，新陈代谢也比较快~ 所以这个时候给宝宝补充充足的营养是很重要的哦！ 但由于宝宝刚满月，很多东西是不能直接给宝宝吃的，比如： 盐和酱油等调味品就不推荐吃了，对宝宝的肠胃刺激大。 我家宝宝三个月了，身高64厘米，体重6.5公斤~~ 每天需要补充哪些营养元素呢？ （1）碳水化合物：淀粉类是碳水化合物的主要来源，如米饭、面食、杂粮、薯类和豆类等。如果喂养得当，3个月宝宝不需要额外补充糖分； （2）蛋白质：鸡蛋清含蛋白质含量高，而且氨基酸齐全，非常适合宝宝食用。还可以适当增加鱼、瘦肉、禽肉、豆制品等的摄入； （3）脂肪：适当补充富含油脂的食物，例如蛋黄、坚果等。但需要注意油脂的摄入不能过量，否则容易消化不良。 （4）矿物质：钙、铁、锌等矿物质需要从食物中摄取。补钙可以从母乳或配方奶中获得，补铁和锌需要从辅食中获取。 （5）纤维素：在给宝宝添副食的时候，注意要给到宝宝一些膳食纤维丰富的蔬菜泥或果泥。
除了需要关注各种营养的摄入，爸妈还需要注意不要给宝宝吃过于甜腻的食物，以免引起肥胖。 如果爸妈不能把握给宝宝补充营养的原则，可以参照下表来执行哦！ 这个表适用于6个月以上宝宝，每个月龄段所需要补充的营养都不同，需要遵循科学原则。 但要注意的是，无论表格里注明什么，都要保证清淡饮食，不要过多的给宝宝吃盐，糖和油也要控制。