儿童鱼油什么时候吃？
关于DHA，很多家长都有一个误区，认为补充的越早越好。其实，孕期适当补脑即可，宝宝从妈妈那里获取了足够抵抗婴幼儿时期脑神经发育所需的营养，无需额外补充。 婴儿期（0-3岁）的孩子，DHA和AA等营养物质来源于母乳或幼儿配方奶粉；对于无法进行母乳喂养的孩子，建议选择含有DHA的婴儿配方奶粉，同样能保证这一阶段孩子的营养需求。
4岁以上学龄前及小学阶段的孩子，应多吃一些含DHA的食物，如深海鱼肉、鸡蛋黄、奶酪、酸奶等，同时要保证孩子均衡饮食，不挑食。 如果孩子存在偏食厌食的情况，应及时调节饮食结构，让孩子多吃富含DHA的食物。如果食物补充效果不佳，且孩子脑功能或视力出现异常时，可以选择剂量更小的DHA制剂给儿童服用。 但需要注意的是，由于人体自身合成的DHA量不足，必须通过外界摄入，无论何种年龄段的孩子，都应该适量补充DHA。补充方式可选用海藻油（纯植物来源）或者鱼油（海洋生物源），两者都有提高记忆力和视力的功效，但鱼油中DHA的吸收利用率要高于海藻油。 值得注意的是，维生素A、维生素D、钙、锌等微量元素与眼睛健康也密切相关，应保证儿童合理膳食，避免偏食、挑食等不良饮食习惯，才能为眼睛提供全方面的营养支持。