怀孕七个月可以平躺睡觉吗？
可以，但是不建议。 孕期睡眠对孕妇和宝宝来说都非常重要。孕期由于身体的变化和激素的影响，不少孕产期妈妈会出现失眠、睡眠质量差等问题。这些问题的出现会进一步影响妈妈的情绪，进而影响胎儿的生长发育。为了宝宝的健康，准妈妈一定要保证充足的睡眠时间，并且拥有优质的睡眠。
那么，孕晚期如何睡个好觉呢？
1、左侧卧位 左侧卧位可减轻妊娠晚期子宫右旋的程度，改善骨盆的血液供应，减少对下腔静脉的压迫，增加回心血量，从而有利于孕妇心脏功能和腹压的调节，更有利于胎宝宝的生长。
2、适当垫高枕头 可在床上垫三个枕头，保持头高脚低的状态，这样能减轻浮肿，使头部得到休息，还可以让肺部的换气功能提高，有利于血液中氧气的输送。
3、调整卧室光线 睡觉时关灯或拉开窗帘让阳光投射进来，有助于帮助孕晚期妈妈尽快入睡。如果睡前开一会儿小灯，可能会让你更容易入眠，但醒来后却在黑暗中不知所措，这样的“开夜灯”方式并不推荐。
4、避免趴着睡 虽然这种睡姿能让腰部更舒适，但容易导致呼吸困难，对孕晚期妈妈和胎宝宝来说都有危害。
5、避免熬夜 熬夜不仅会让孕晚期妈妈睡眠不足，还会影响体内生长激素的分泌，造成胎儿宫内发育迟缓，出现出生后体重偏低的现象。建议孕晚期妈妈最晚不要超过12点睡觉！