孕妇六七个月吃什么好？
孕中期的准妈妈体重上升得比较快，饮食应注意什么？ 孕中期（怀孕第4～6个月），胎儿生长加快、体积增大，母体各器官发生很大变化，需要摄入更多的营养物质。这个时期是胎宝宝大脑发育最快的一个阶段，也是孕期糖尿病的高发期，孕中期营养是否合理、均衡，直接关系到母婴健康。 此时准妈的食欲好转，进食量增加，但要少食多餐，避免空腹时间过久或暴饮暴食。每天可以进食5～6次，每餐之间可以适当加餐，如牛奶、水果等，但每次进食的量都要减少。除三餐外，可以在上午和下午各加两次点心餐，但要注意荤素搭配，粗细粮交替，保证营养全面。
对于体重增长较快、超重或肥胖的孕妈妈，除了控制能量摄取外，还要适当运动，配合药物治疗，减轻体重，把孕期体重增长控制在适当范围之内。 这一阶段的准妈妈不需要特别补充哪些营养物质或是服用任何补品，只要遵循“食物多样、营养均衡”的原则即可。 《中国居民膳食指南》推荐，每周吃28种食物，每天进食12种以上，每月进食的食物种类要达到100种左右。孕中期的准妈妈们只需保证一日三餐的正常食用并注意多吃肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜及水果就能达到要求了。
当然，这十二种不同的食材并非指同一个果蔬有十二个品种，而是指不同食物中的某一种食材有12个类型，同一类别的食材可视为一种，如豆类中的扁豆和豌豆；坚果类的核桃和腰果;蔬菜里的白菜和卷心菜等等。
【小贴士】
●这个阶段要开始预防缺乏铁和叶酸导致的贫血，建议提前适量补铁、叶酸等微量元素。
●钙剂最好在睡前服，有利于胃肠道吸收。
●适当补钙有助于缓解妊娠期水肿，但过量补钙反而会引起便秘。