产后八个月如何减肥？
这个要看题主是自己希望减肥还是迫切想要减肥了 我自己呢，在生完孩子以后体重达到了136斤（未孕体重），当时也是觉得自己太胖了，所以就想开始减肥，然后我就每天跟着张天爱打卡健身，坚持做运动，也配合着少吃一些，结果一个月瘦了12斤，效果还是蛮满意的 关键是这样做并没有感觉到难受或者是不舒服，反而觉得身体变得更加轻盈了，也没有出现所谓的不吃饭饿肚子的情况，毕竟宝宝需要营养啊！
如果说你不想运动，又急于求成，那我建议你吃代餐，比如我在孕期就一直在吃的代餐粉，它就是以粗粮为主，富含丰富的膳食纤维，饱腹感很强，我吃了以后就不想吃别的了，这样一天下来就不会摄入过多的热量和营养了，而且它吃起来很方便，平时冲一杯就可以了，我是觉得蛮不错的 在生完孩子以后我也是继续吃的，因为我要哺乳所以我不能节食或者是绝食，那样的话会对宝宝造成影响的，就这样我每天正常吃饭，但是每餐饭都会吃代餐粉，这样慢慢的体重就下来了 如果说你觉得上述方法都太难执行，那么最简单的方式就是抽时间抽精力去运动，并且每天坚持，哪怕只是走走路也是有帮助的，总之不要久坐不动 不管怎么说，在产后恢复的这段时间里，一定要合理安排饮食，不要吃过于丰盛的饮食，也不要暴饮暴食，更不要吃得过饱 另外，我想说，每个妈妈都是美丽的，不要因为肥胖而自卑，要相信自己，用积极的语言暗示自己“我能行”“我可以变瘦”等等 加油哦，祝你早日拥有理想的身材