两个月瘦几斤？
减肥不要只盯着体重和身材，更该关注健康！ 肥胖对健康的危害是全身性的、多系统器官的，可能引起脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病甚至癌症等多种疾病，这些远不是减重可以带来的收益。 所以，不要再以减多少斤来定义减脂是否成功，这没有意义且不科学！应把目光放长远，关注健康，保持体型。 当身体适应了低热量饮食后，机体本身也会调动多种机制来减少能量摄入，降低体重。例如，人体饥饿时，胰岛素水平会升高来调控蛋白质、脂肪乃至糖类的代谢过程从而节省能量；在进食后，胰岛素又会立即下降恢复至餐前状态，进餐后一段时间体内胰岛素水平处于较低水平。
下丘脑作为大脑中重要的控制体重和食欲的区域，可通过调节相关神经递质进而影响食欲，减少能量摄取，维持体重的相对稳定。
总之，不论采用何种方式，只要长期坚持，形成良好的生活方式，最终都能达到减重的目的。