孕期补钙补到几个月？
孕期补钙需持续到分娩，一般建议整个孕期补钙1500～3000毫克。 孕早期（前三个月）胎儿骨骼细胞开始分化、形成，胎盘开始发育，母体需要供给胎儿营养的同时，也要确保自身和胚胎发育过程中所需的各种营养物质，此时钙的需求量达到峰值，每天需求量高达400毫克左右；随着妊娠进展，至孕中期（四个月）时，胎儿生长迅速，对钙质的需求量也增加明显，每天需要摄入600毫克左右的钙；孕晚期（后三个月），由于胎儿骨骼发育成熟，钙的需要量达到顶峰，每天可能需要补充1200毫克的钙。 除钙元素外，孕期还需要补充叶酸、铁、镁等微量元素以及蛋白质，保证胎儿生长发育过程中对各种营养的摄取。
目前市场上孕妇专用的营养品和食品种类繁多，在选择上还应尽量遵循医生的建议，必要时可根据医嘱服用相关药物补充，做到科学补钙。当然，如果通过膳食也能获取充足的营养，就不必再额外补充营养剂了。
在膳食的补充上，首先要注意的是钙的来源，含钙丰富的食物主要有牛奶及乳制品（如鲜奶、酸奶、炼乳）、豆腐及豆制品、鱼虾蟹贝类、海藻类等，水果蔬菜中也含有一定的钙。
在一日三餐中合理搭配这些食物，多选用富含锌、铜、锰、碘等微量元素的食物，对保障孕期钙摄入量、预防缺钙有很大帮助。 比如，每天一杯牛奶，可以提供270毫克钙；一块豆腐干，可以提供200毫克钙；一颗鸡蛋，可以提供80毫克钙；一些杂粮，可以提供50毫克钙……
总之，只要能做到饮食多样化，荤素搭配，适当补充维生素和矿物质，就能满足孕期钙的需要。