两个月怎么瘦15斤？
我三个月瘦了42金，没吃药，没节食 就是吃的少，动的多 三个月从160到118 每个人体质不一样 我160 体重一直是118-138之间 属于吃的少就吐的那种 但这次减肥我没吐 因为我想瘦的快一些 所以我吃了很多苦 其实不吃晚饭也没什么 大不了饿一顿呗 早上和中午多吃点就行 在学校早上一个鸡蛋两个包子一杯豆浆 中午饭堂餐盘大的那种肉菜差不多一两左右（我食量很小）再加一小碗米饭 晚上回去吃个水果喝杯脱脂牛奶 我这个饮食结构其实很不健康 本来应该早餐和中餐多吃一点 晚餐可以少一些 但是我反过来了 虽然早上和中午吃很多但是饿得很快 晚餐又吃多了 而我之前是早餐和中餐吃很少 晚餐吃很多 反而更胖 （因为我之前的饮食结构导致我月经量少颜色很暗 这次调理好了 变多了颜色也鲜艳了）
运动方面我是每天做HIIT 20分钟*4组 这个期间不吃饭 不喝水 人会很困 然后每组休息10分钟 我一般做2个循环 最后来5分钟拉伸 就这样在两个月内我减掉了15斤 虽然快速减肥成功了 但是我的基础代谢受损 现在只要吃少了就会觉得不舒服 就像中毒一样 而且容易晕厥 不过我已经加上了运动 这几天正在慢慢加餐 希望我的经历对你有帮助