孕6个月吃什么？
六个月的孕期已经到了的中期，这个时期的饮食原则还是和前期一样，注意少食多餐，清淡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，适当补铁补钙。 这个时候胎儿的发育从孕早期的神经器官向骨骼肌肉系统发育，所以饮食上要注意补充富含氨基酸、卵磷脂和牛磺酸等食物来帮助宝宝大脑和神经系统发育。比如鸡蛋清、核桃、花生四油酸等。
孕中期随着子宫的增大，孕妇可能食欲下降，因此要特别注意食物的多样性和颜色搭配，以提高食欲，同时注意粗细粮搭配，这样既能保证能量的需要，又能起到预防糖尿病的作用。
由于这个阶段胎儿体内钙的需求量大大增加，因此除了从食物中摄取充足的钙质外，还应该增加钙剂摄入，保证每日800-1200毫克的钙质（含钙食物摄入量加上钙剂补钙量），为胎儿骨骼牙齿发育提供充足原料。
值得一提的是，孕中期开始，孕妈的钙需求与胎宝贝的钙存储同步增加，如果缺钙可能会引起骨质疏松、牙周炎等疾病，严重的还会影响胎宝贝体格的生长和脑的发育，因此一定要重视补钙！ 含钙丰富的食物有虾皮、奶制品、豆制品、绿叶菜等，这些食物不仅含钙丰富而且口感也很好，容易接受。
为了让孕妈妈和胎宝贝充分获取微量元素，还可以适当吃一些海产品如牡蛎、扇贝等，但是需要注意避免过量摄入，以免引发腹泻。 在确保营养全面的前提下，适量进食水果对孕中期胎宝贝来说也是有益的。然而有些水果糖分含量较高，例如香蕉、葡萄等，因此不宜吃得太多。