孕五个月怎么补？
首先，孕期不需要特别补充什么营养了，因为孕妇的食欲较好，一日三餐中不可能缺乏营养物质；
其次，如果孕妇有偏食、挑食的现象，需要纠正这个不良习惯，保证营养均衡。 因为已经过了怀孕初期可能引起呕吐的不良反应阶段，因此此时补充的营养应该尽可能被吸收利用。 如果发现有营养不良的情况，则要及时纠正，否则会影响宝宝发育。 不过需要注意的是，在妊娠中期，即使有缺铁性贫血或其他贫血情况，也不宜大量服用铁剂。因为在妊娠晚期，铁的需要量会增加，若此时再补充，有可能导致过量。
当然，最安全的方法还是从日常饮食中摄取营养，多吃富含铁的食物，如动物肝脏（鸡肝、猪肝）、牛羊肉等红色肉类以及含维生素C丰富的食物，如辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、猕猴桃等，以促进铁的吸收利用。 对于有缺钙症状的孕妇来说，可适量吃些含钙丰富的食物，如豆制品、鱼虾、芝麻酱、蛋类等，必要时可在医生指导下服用补钙制剂。 有叶酸缺乏症状的孕妇，除了需要每天补充0.4毫克叶酸外，还可多吃一些富含叶酸的食物，比如燕麦、小米、瘦肉、鸡蛋等，以利于身体对叶酸的吸收利用。 还需注意合理膳食搭配，由于早孕期出现恶心、呕吐等反应，使孕妇摄入的食物结构很难均衡，因此在5月的时候需要注意食物的多样性，尽量把各种营养丰富、容易消化的食物结合起来，这样能保证营养素齐全而比例适当，为胎儿提供良好的成长环境。