11个月宝宝喝多少水？
其实，在给宝宝喂奶或者喂食固体食物的同时，家长们也应该适当给宝宝补充水分了。 毕竟，母乳、奶粉以及辅食中都含有一定量的水分，只是在干燥的秋冬季节或炎热夏季需要额外补充而已。 那么，11个月的宝宝应该喝多少水呢？
首先，我们可以参考这一张表（来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》） 从表中可以看出，对于6个月以上且没有吃辅食的宝宝来说，每天的饮水量是300-500ml；而对于已经吃辅食的宝宝来说，每天的饮水量则是400-600ml。
当然，这并不是说11个月的宝宝每天必须喝到这些水量，只是给大家提供一个参照值罢了。 因为每个宝宝的饮食习惯不同，有的喜欢吃流食，比如米糊、粥等，这类食物的含水量约为70%；而有的则偏好咀嚼感较强的食物，像硬饭、肉泥等，这类食物的含水量为50%左右。宝宝对水的需求也会有所差异。 不过，不管是偏好吃流食的还是偏爱吃块状食物的宝宝，在两次喂奶之间都可以适时给宝宝喂些水。特别是对于刚添加辅食不久的宝宝来说，更是应该多给宝宝喝水，因为此时宝宝的食物从乳类转变为食物，消化液的分泌量是否会随之改变，而宝宝胃肠道对食物的不耐受性又较强，所以多喝水可以减轻宝宝生理性的消化功能负担。
值得注意的是，千万不要给刚吃完奶没多久的宝宝喝水，这样很容易引起吐奶。 对于已经会走路，活动量较大的宝宝而言，除了正常饮食外，还应该适量增加水、汤汁和果汁的摄入，以免出现缺水情况。 总之，无论宝妈们采用何种方式给宝宝补水，都一定要遵循少量多次的原则，切忌一次性大量给宝宝饮水，以防止加重宝宝胃肠负担。