九个月的小孩能吃什么?

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9个月的孩子已经快要萌发出牙了,所以妈妈可以适当给孩子些较硬的固体食物,让孩子练习咀嚼,促进牙齿和嘴唇的发育,同时还能锻炼孩子的舌头、口腔肌肉的灵活性,以便为以后说话打下良好基础。

当然在添加固体食物的同时,也要继续给孩子喂哺母乳或其他配方奶粉,毕竟奶类还是婴儿最理想的营养来源之一,特别是钙、铁等元素,如果单纯靠固体食物补充往往很难达到需求。

对于6个月以上且已经开始吃辅食的宝宝来说,由于宝宝此时已逐渐适应了辅食的味道,而且消化功能也已相当完善,这时可考虑添加一些咸味的食物,如碎菜、煮熟的土豆、胡萝卜等软烂的糊状食品,既含有丰富的热量和维生素,又易于消化。

但需注意,此阶段的宝宝味觉仍在发育中,对盐的需求量很小,而味精等调味品也应尽量避免,以免加重宝宝的肾脏负担(成人每天摄入的食盐量以5~6克为宜)。 为防止宝宝发生偏食、挑食的不良习惯,妈妈应科学地为孩子安排一日三餐,最好将各种营养丰富的食物做成多样化的膳食,并尽量做到色香味俱佳,以刺激幼儿的食欲。 妈妈还可采用游戏的方式引导孩子进食,例如跟孩子玩“食物躲迷藏”的游戏,把准备给宝宝吃的食物弄成小块,让宝宝用手指捏取,这样既培养了宝宝的手指灵巧度,又能增加孩子动手的兴趣,从而顺利地将营养物质吃进肚里。 但需注意的是,此阶段宝宝的肠胃功能尚未完全成熟,胃酸的含量及活性均不高,因此不宜给宝宝吃不易消化的食物或含有刺激性物质的食物,如油腻、辛辣、过冷或过热的食物。

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