1岁5个月宝宝吃什么？
一岁的宝宝已经差不多可以吃大人饭了，只是食物要更软、更好消化一些。我家宝宝当时是十一个月开始喝牛奶，不过因为身体原因（容易过敏）一直喝的是舒化奶，也没有喂辅食。到了一岁之后才逐渐添加辅食。 具体该吃啥可以参考我这篇文章： 一岁之后的宝宝已经完全能判断出自己喜欢什么和不喜欢什么了。所以不需要再按照“口味”来给宝宝做饭了。应该考虑的是营养是否全面、摄入是否均衡。
如果家长担心孩子营养不够，可以给孩子准备一个营养包，参考这份清单就行： 如果家长不知道该怎么安排孩子的饮食，可以参考《中国居民膳食指南》（2016版） 其中详细列举了一日三餐应该怎么吃、吃什么，还给出了各个年龄阶段的儿童推荐食谱例子。非常实用！比我自己总结的菜谱还要好。
我整理了一下指南中的关键信息并做了简单注释，这样更利于家长们理解。 其实，只要孩子们一日三餐均衡饮食，不挑食、不偏食，通常都不会有营养不良的问题。毕竟我们国家的膳食指南可是被WHO(世界卫生组织)认可的。
当然，有些家长可能觉得自己孩子的身高、体重明显偏小，或是明显超重，需要额外补充营养物质。这时候可以根据医生的建议，让孩子服用相应的营养素。 但需要注意的是：任何营养补剂都不能代替食物！只有饮食得到了良好的满足，人体才能发挥应有的机能。否则就容易导致发育不足或过度。
最后提醒一句：千万不要觉得别人家的孩子吃得少就能少给自家孩子吃。因为不同的孩子体质不同、需求也不一样。别人的经验不一定适合你家宝贝哦~