9个月宝宝每天吃多少?
九个月的宝宝已经可以添加辅食了,具体食量还要根据宝宝自己的食欲来定,一般来说每天添加一顿辅食就够了;可以给宝宝吃一些碎菜、水果泥、粥类、蛋羹等易于消化的食物,一次不要喂得过多过饱,以免引起消化不良。 下面推荐一些适合九个月宝宝的辅食: 第一、添加蛋黄泥 将鸡蛋煮熟,取出蛋黄碾成泥状,加入少许水搅拌均匀,直接拌在米粉里喂食宝宝即可。
第二、添加胡萝卜泥 将新鲜胡萝卜洗净去皮,放入锅内蒸熟,然后用勺子碾压成糊状,加少量水调稀,最后倒入锅中煮成糊状,待稍凉后喂给宝宝吃。
第三、添加鱼泥 选择新鲜的鱼肉,清洗干净,放入锅中,加入适量水煮熟,然后用勺子刮去鱼骨和鱼刺(如果嫌刮鱼太麻烦可以用搅拌机打成泥),取鱼肉泥捣烂,加少许水煮沸成糊状后喂食。
还可以给宝宝做苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、山药泥等等。但需要注意一点的是,不管给宝宝做什么辅食都要确保清洁无污染。
辅食添加要遵循由少到多的原则,从每天吃一两次到三、四次,从30毫升到60毫升到90毫升,根据宝宝的月龄和个体情况逐渐增加辅食提供的次数和数量,逐步训练宝宝接受不同的食物。
辅食添加是一个长期的过程,不能着急也不能操之过急。另外训练宝宝吃饭应该从6-7个月开始,每天让宝宝坐在大人身边,用小勺喂辅食,逐步训练吃饭动作,不要强行喂食和过度训练,以不影响宝宝正常母乳喂养为宜。
随着月龄逐渐的增加,辅食提供的能量应达到总能量的25%(200-300kcal)。建议7-8个月的宝宝每天喂4-5次奶,可提供550-600克的奶量,蛋白质40克左右,辅食中提供5-7个鸡蛋(至少1个蛋黄)、20-30克的鱼或肉、50-70克的谷类、50克的蔬菜和30克的水果。每天补钙350-500毫克。