怀孕一两个月吃什么最好？
在孕早期，许多准妈妈因为早起恶心、呕吐反应较大，会不想进食，这种情况需要调整心态，不要强迫自己多吃东西，少食多餐，吃一些清淡的食物，尽量减轻早孕期不适。 孕早期饮食没有特殊禁忌，注意不要过量，就可以。这个阶段正是胎儿器官分化和发育的重要时期，营养全面、均衡很重要！孕妈可以继续保持孕前饮食习惯。但需要注意的是少吃油炸食品和高脂肪食物哦~
1、主食可以吃燕麦吗？ 当然可以！燕麦属于高蛋白低脂食品，同时还富含可溶性纤维，能延缓胃排空，有一定的饱腹感，是孕期控制体重、保证营养的理想食物。早上一碗燕麦粥配上水煮鸡蛋，再配上一盘新鲜蔬菜，有营养又管饱。
2、还能吃泡面、自热米饭等速食食品吗？ 方便面干巴巴的，一点食欲都没有......其实，方便面里营养成分单一，味道也不佳，并不适合作为孕早期的主食。如果非常想去尝鲜，也可以，不过要减少其他主食的摄入，并注意荤素搭配。 对于自热米饭，同样不建议多吃。这类食物虽然方便美味，但其营养结构不够合理，高温蒸煮容易破坏营养物质的结构，且添加的香料等可能对肠胃功能造成负担。
3、还可以喝咖啡、奶茶之类的吗？ 不可以！咖啡、浓茶中含有咖啡因，对孕妇大脑及精神状况产生不良刺激，从而出现心悸、烦躁、情绪不稳等情况。并且，过度饮用含咖啡因的饮料可能会引起流产。孕妇过量摄入咖啡因有可能导致胎儿出现生长发育迟缓、骨骼畸形、智力低下等问题。所以，在孕期和备孕期的女性都要远离含有咖啡因的成分。
4、还有零食能吃吗？ 饼干、膨化食品等等看似小小的零食能量很大，这些“垃圾”零食中含有大量的饱和脂肪酸和盐分。加工过程可能产生致癌物。如果在平时不加节制地吃，很容易引起肥胖、高血压等疾病。所以在孕早期还是要管住嘴，小心这些“垃圾”零食。