怀孕4个月腰痛怎么办？
我怀大宝的时候也没有出现孕吐，但是胃不舒服了将近半年（从备孕开始）；怀二宝没有孕吐，但是在第5周出现了恶心，胃胀，吃不下东西的情况～所以根据我的经验判断，应该是个人体质不同导致的妊娠反应的不同，不能因为别人没有这种情况就觉得自己不正常~
关于孕中期腰疼的问题，我觉得你要分情况来讨论。 如果在怀孕之前你就一直有慢性腰疼的毛病，那么在孕期出现腰疼的可能性就很大。 这种腰疼可能和你怀孕期间激素水平的变化，增大的子宫压迫盆腔有关。 在这种情况下，首先要注意休息，睡硬板床，尽量保持腰部挺直，给腰部足够的支撑，可以缓解疼痛。另外可以适当进行按摩、热敷等理疗，能够较好地缓解症状。 但是你也不要大意，如果腰疼的症状较为严重，影响到正常的生活和活动，应该及时到医院就诊，排除其他疾病的可能。
如果你在孕期并没有上述情况，只是在怀孕中后期出现较明显的腰疼，并且检查之后也没有发现其它异常，那么很有可能就是孕期缺钙引起的。 孕妇由于自身和胎儿发育的需要，对钙的需求大大增加，如果摄入不足，就可能引起腰背疼痛、腿抽筋等情况。在孕中晚期一定要重视补钙，除了多吃含钙食物外，还需补充钙剂，每天清晨食用含钙丰富的牛奶，或是口服钙片（建议遵医嘱服用），能够明显改善缺钙导致的腰疼。
当然，除了注意合理饮食，适量运动也是必不可少。在孕中期，随着胎儿发育逐渐成熟，羊水量会逐渐减少，此时应注意适当活动，有助于骨盆韧带放松，有利于胎头入盆，也有助于顺产。 我在孕中期有坚持每天散步半小时左右，到了孕晚期虽然腿比较肿，仍然坚持每晚空蹬自行车10分钟，对日后顺利分娩很有帮助！