为什么每个月都感冒？
感冒是一种自限性疾病，一般5-7天就能自己好了。不过有些人经常每个月都会感冒一次，这又是为什么呢？ 其实这是机体抵抗力低下导致的。人体免疫功能正常的情况下，不会每个月都患一次感冒；但若身体机能下降、抵抗力薄弱时，就容易出现反复感冒的问题。 想要不再每月都感冒，重点还是需要提高身体的抵抗力！
1.加强营养，均衡膳食 要使身体获得全面的养分，除了需要丰富的蛋白质外，还需要补充充足的碳水化合物、脂肪等，同时还需注意各种营养物质的摄取要均衡，不可过量摄入某一种营养素而缺乏其他营养成分。 建议日常饮食中多吃富含蛋白质的食物，例如豆类及其制品、鸡蛋、鸡肉等食物；多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入；适量吃些粗粮，增加矿物质的吸收利用。
2.坚持锻炼，增强体质 运动不仅能强身健体，还能增强人体的抵抗力，尤其是对免疫功能的增强有显著的效果。预防感冒还应注重体育锻炼，每天坚持适当锻炼身体，能够有效地增强免疫系统功能，促使免疫细胞增殖，进而增强抵抗病原体入侵的能力。
3.戒烟戒酒，不熬夜 吸烟有害健康，这一点众所周知，香烟中含有上千种有毒有害物质，这些物质会对呼吸系统造成刺激，损害呼吸道纤毛的功能，使得肺部及整个机体的免疫力下降，从而更容易患感冒。 而喝酒虽然不会对机体产生直接的毒性作用，但是大量饮酒会降低身体的抵抗力，也会减少对病菌的防御能力，因此同样容易受到疾病的侵袭。经常熬夜也会影响身体的抵抗力，导致身体更容易发病，所以想要远离疾病，一定要保持规律的生活习惯。