黑枸杞吃有什么作用？
1、可以补血安神 现代药理研究证实，黑枸杞中含有大量的花青素，而花青素具有清除体内自由基的作用，因而可以有效的促进血液中红细胞细胞的生成，从而起到补血的作用。花青素还具有保护脑细胞，防治老年痴呆的功效。 所以经常使用黑枸杞泡水喝具有很好的滋补功效，对于改善贫血的症状也是很有帮助的。女性朋友们平时可以适当多吃点黑枸杞，有助于气血通畅，美容养颜。
2、可以明目护眼 黑枸杞中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。维生素A对眼睛的角膜健康有很大的影响，如果缺乏维生素A容易患夜盲症和干眼症。
维生素A还是视网膜中关键的营养因子，能够维持上皮组织的完整，一旦缺乏就会导致视紫红质的合成发生了障碍，进而出现视力减退的情况。所以经常吃黑枸杞可以帮助明目，对于近视者来说，更是有益。
3、抗氧化 抗衰老 黑枸杞被称为“天然维生素C丸”，其中含有人体必需的18种氨基酸，并且含有烟酸等。这些营养素都是增强人体免疫功能的重要物质，并且能够清除体内的有害自由基，起到抗氧化、延缓衰老的作用。因此食用黑枸杞能够帮助改善皮肤弹性，减少皱纹的出现，让人看起来更年轻有活力！
4、可补肾益精 黑枸杞中的营养物质除了能够直接被人体吸收外，还可以通过滋肾阴的方式来达到润养肾脏的效果。中医认为，肾藏精，主生殖发育，肾虚会出现精子数量少、死精等情况，而黑枸杞恰好可以改善这一情况，具有补肾阳的效果，有利于优生优育。 《药典》中有记载，黑枸杞可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、须发早白等症状。黑枸杞补肝肾的功效是相当不错的，男性朋友适当多吃一些黑枸杞对于肾脏健康大有裨益。