每个月都会感冒怎么办？
我也是！ 一个月一次，准时得不得了。 基本上每次都是晚上睡觉着了凉（被子太薄或踢了被子），然后早上起来开始流鼻涕、打喷嚏，接下来咽喉疼痛、咳嗽。 最痛苦的是每次都是白天症状很轻，一到夜里就加重，然后就失眠……一夜无眠啊，那种感觉太酸爽了。 更酸爽的还在后面呢。 通常这种情况我都是硬扛，直到扛不住了就去看医生。
看了医生之后，医生给我开点药，让我回去吃。一般吃了药第二天就痊愈了。 但是！但是！这种病每个月都来报到，我的抵抗力怎么就不会提高一点呢？ 同样被疾病折磨的亲妈都忍不住吐槽我是个“药罐子”。 我也很绝望呀～～所以如果下次有缘再相见，还望多多包涵咯～～～
既然每月来报到，那肯定是有规律的啦~记得做好功课，防患于未然哦～
1. 多喝热水 水可以帮助身体赶走病毒，增强机体的清除能力。特别是运动过后，人体会因为体内的乳酸增多而导致体液相对缺乏，此时一定要及时补充哦。建议多喝温白开水平时，少喝含糖饮料。
2. 注意生活规律 不熬夜，作息规律，睡眠充足能让身体的免疫力得到保证。反之，长期熬夜会导致免疫功能失调，让病菌有机可乘。
3. 适当锻炼 生命在于运动，通过适当的运动增加血液循环和新陈代谢，还可以释放压力，让人精神抖擞。每周至少保持三天，每天30分钟以上的锻炼，身体会更健康哦。
4. 戒烟限酒 吸烟有害健康这已经是老生常谈了，想要健康必须戒掉这个坏毛病。小酌怡情，大饮伤身，尤其是空腹喝酒或者过量喝酒，对肝脏的伤害非常大。
5. 饮食规律，不吃生冷食物 饭点不吃饭，饥一顿饱一顿会让生物钟打乱，从而降低肠胃功能，造成营养吸收不良。还要少吃生冷食物，因为肠道最害怕寒冷啦，一旦受凉就容易拉肚子。
我是吃货，更是一个健康的践行者，希望我的分享对您有帮助。